Une hygiène rigoureuse évite la majorité des caries et des maladies parodontales. Cinq minutes par jour, bien menées, valent mieux qu'un brossage précipité.
Le brossage
Deux minutes, deux fois par jour, avec une brosse à poils souples ou une brosse électrique à mouvement oscillo-rotatif. La technique de Bass modifiée (poils inclinés à 45° vers la gencive) est la plus efficace.
Fil et brossettes
Le brossage seul ne nettoie que 60 % des surfaces. Un passage quotidien de fil dentaire ou de brossettes interdentaires est indispensable — la nuit de préférence.
Dentifrice fluoré
Un dentifrice contenant au minimum 1450 ppm de fluor est recommandé chez l'adulte. Cracher sans rincer prolonge l'action du fluor.
Erreurs fréquentes
Brosser trop fort, brosser juste après un repas acide, oublier la langue, remplacer la brosse tous les 6 mois au lieu de tous les 3 mois. Ce sont les 4 erreurs les plus courantes en consultation.